이 책은 방탄커피라는 다이어트 방법으로 유명한 책인데
개인적으로 단순히 다이어트 책은 아니라고 말하고 싶다.
이 책을 읽고 나에게 일어난 가장큰 변화는 살이 빠진게 아니라 몸도 바이오해킹이 가능하다는 것을 일깨워 준것이다.
예전에는 무기력하거나 잠을 잘 못자거나 설사를 하면 그냥 단순히 그런가 싶었는데 이책을 읽고는 점심때 먹은 음식이 나랑 안맞나? 저녁을 너무 늦게 먹었나? 하는 식의 나와 맞는 음식을 관찰하게 되고 그 결과 필자가 말하는 것처럼 뇌가 맑아지고 몸이 변화하는 것을 느끼게 해주었다.
필자는 말한다. 이 책에 나온 방법 그대로 따라할 필요는 없다고. 자기 몸에 맞는 방법을 찾아 하라고.
나도 사회생활을 하고 있는 입장에서 100% 책의 내용을 따라할순 없어서 책에 나온 몇가지 방법을 토대로 나의 생활에 맞게 변화시켜 몇개씩 해보는 중이다.
효과? 물론 조금씩 느끼고 있는 중이다.
방탄 커피만 만들어 먹을 생각하지 말고 몇가지 해보길 추천한다.