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달리기, 몰입의 즐거움

미하이 칙센트미하이 외 2명 지음
샘터사 펴냄

일반적으로 성공적인 달리기를 좌우하는 가장 큰 기준은 꾸준함으로 알려져 있다. 매일 달리는 것은 별 것 아닌 일처럼 보일 수 있지만 실력 향상에 꼭 필요한 지구력과 체력을 높이는 유일한 방법이다. (p.186)

꾸준함을 이토록 잘 설명하는 문장이 또 어디 있을까. 이 책은 달리기와 몰입에 대해 이야기하고 있지만, 실제로는 그 모든 것들의 꾸준함과 몰입에 대해 이야기한다고 해도 과언이 아니다. 마지막에 인용한 문장에 다른 어떤 단어를 넣어봐도 말이 된다. 그만큼 무엇을 꾸준하게 실천에 옮기는 것은 목표를 달성하게 하는 지구력을 높이는 유일한 방법이 될 것이다. 그래서 이 책은 몰입에 대해, 또 꾸준함에 대해, 정신력에 대해 많은 것을 생각하게 한다.

정말이지 이 책에는 수많은 명언들이 담겨있다. 명언이라서 명언이 아니라, 스스로를 완전히 믿는 문장의 당당함이 그 모든 문장들을 명언으로 만든다. 자리가 사람을 만든다는 말처럼, 문득 자신감이 진짜 좋은 문장을 만든다는 생각까지 든다.

모르겠다. 언제쯤이면 내가 다시 아이를 낳기 전처럼 왕성하게 걷고 왕성하게 운동할 수 있을지. 어쩌면 다시는 오지 않을 세월일지도 모르고. 허나 그런 것은 중요하지 않다. 많이 걷는 게 중요한 게 아니라 어떻게 걷는 게 중요한지를 알게 되었기 때문이다. 저자의 말처럼 자주 몰입하는 사람이 더 많이 행복하고 더 큰 성취를 얻는다. 그러니 나는 내게 주어진 시간들을 보다 더 몰입하고, 더 많이 행복 하려고 한다. 이 책을 통해 나는 싶은 몰입을 하는 법을 배웠으니, 이제 그것을 내 것으로 만들어 더 많이 행복해질 일만 남은 게 아닌가!

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2019년 8월 13일
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@k_jin

아이들에게는 여행도 공부다. 이렇게 말하는 부모님은 엄청 많을 것이다. 그런데 정작 그 공부라고 말하는 여행에서 우리 아이들이 참여하는 비율은 얼마나 될까? 아이를 위한 여행지? 아이에 의한 여행? 안타깝지만 대부분의 여행은 “아이를 위해 엄마(혹은 아빠)가 짠 여행”이 아닐까? 사실 나 역시 그동안 우리 가족이 했던 여행이 아이에게도 공부가 되는 여행이라고 생각해왔는데 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』을 만나고 난 후 앞으로는 진짜, 아이에게 공부가 되는 여행을 해야겠다는 다짐을 했다.

아이들을 능동적으로 바꾸고, 아이들의 생각과 실행력을 키워주는 책 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』을 소개한다. 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』은 마음여행의 신간으로 별책부록인 “가족여행 다이어리”와 함께 활용하면 정말 큰 도움이 되리란 생각이 든다. 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』에서는 아이들이 직접 가족여행을 계획하고, 장소를 정하고, 여행에 필요한 돈을 생각해보고, 해당 여행지에서 무엇을 보고 배울 수 있는지, 계획하도록 돕는다. 또한 가족여행 꿀팁이나 짐 정리, 사진 정리, 여행문 남기기 등까지 무척이나 체계적으로 여행을 계획하고, 여행하고, 정리할 수 있도록 돕기 때문에 정말 이것이 여행이구나! 하는 생각이 절로 든다.

재미있고 가볍게 남매네 여행준비과정을 읽는 사이사이에 우리집에서도 여행을 계획하고 실천하는 팁들을 얻을 수 있다. 실제 아이들이 기록하며 계획할 수 있도록 기록지가 포함되어 있을 뿐 아니라 아이들이 놓치기쉬운 포인트들을 짚어주기때문에 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』만 있으면 무척 보람찬 여행을 만들 수 있으리라는 생각이 든다.

개인적으로는 제 3장 “가족여행을 기록으로 남겨요”가 가장 인상깊었다. 사실 대부분의 경우 여행을 계획하고 준비하고, 여행하는 단계까지는 모두가 적극적으로 참여하지만, 여행을 다녀온 후에는 흐지부지 잊어버리지 않나. 여행지에서 수백장 찍은 사진도 막상 돌아와서는 몇 번 열어보지 않는 경우도 있다. 하지만 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』에서는 짐을 정리하는 것부터 가족들과 함께 베스트사진 뽑기, 여행기록 남기에 대해 정리하고 있기에 여행을 보다 오래 기억하게 하는 것. 우리 가족 역시 그동안은 마무리가 없는 여행을 한 것 같은 반성이 들어, 다음 여행부터는 여행일지를 꼭 남기겠다는 다짐을 했다.

『엄마표 아닌 아이표 가족여행』의 부록으로 제공된 “가족여행다이어리”도 정말 알차다. 아이들이 직접 다양한 것을 기록하고 정리하며 보다 많은 것을 남길 수 있으리란 생각이 든다. 가족의 소중한 여행, 『엄마표 아닌 아이표 가족여행』을 통해 보다 알차고 보다 남기는 것이 많은 여행을 만들어보면 어떨까?

엄마표 아닌 아이표 가족여행

진향숙 지음
마음이음 펴냄

1주 전
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당신은 마음속에서 무언가가 죽어가고 있다는 느낌을 받겠지만, 이미 여러 차례 전쟁터에 나갔다가 살아 돌아왔으니 그 무엇도 당신을 건드리거나 무너뜨릴 수 없다. 따라서 당신이 또 간발의 차로 버스를 놓쳐도 자포자기하거나 큰 소리로 불평을 늘어놓기는커녕, 얼굴색 하나 변하지 않는다. 평소처럼 정류장 벤치에 앉아 가방에서 책을 한 권 꺼낼 뿐이다. 그렇게 꾹 참았다가 두 시간 후, 마침내 집에 도착하면 베개에 얼굴을 파묻고 소리를 지를 것이다. (p. 129)

나는 바로 그 순간부터 구아시마라가 싫어졌고, 앞으로 그녀가 무슨 말을 하든, 무슨 행동을 하든, 절대 내 마음에 들지 않을 거라고 확신했다. "당신의 인생 이야기는 네 부분으로 나눠질 거예요." 그녀에게 이렇게 말하고 싶었다. "태어나고, 자라고, 일하고 일하다. 죽겠죠. 끝. (p. 522)

『짜증 나니까 퇴근할게요』. 제목부터 직장인들의 심금을 울린다. 사실 나는 오늘 이 문장을 10번쯤 떠올렸다. 정신 나간(과격하지만 지금의 솔직한 마음이다) 상사들 몇이 결정하지 못한 사소한 문제를 '스피커폰'으로 전화를 걸어 '상의'(를 가장한 지시)했기 때문. 그러나 나는 오늘도 퇴사하지 못했다. 대신 집으로 돌아와 샐러드를 입에 구겨 넣으며 『짜증 나니까 퇴근할게요』를 마저 읽었다.

『짜증 나니까 퇴근할게요』는 500p가 넘는 두께지만 제목 덕분인지, 미치도록 공감되는 내용 때문인지 몰입해서 읽게 되더라. 사실 '소설'로 분류되어 있지만, 이 분류는 그녀가 살기 위해서가 아닐까 하는 생각이 들 만큼 이 책은 다큐로 느껴졌다. 주인공의 이름까지 작가와 동명이다 보니, 선명한 현실감에 나 역시 그때로 돌아가 신입사원 시절을 생생히 떠올리게 되었다. 직장생활 십여 년 차의 '중간다리'가 된 지금에도 『짜증 나니까 퇴근할게요』가 무척 공감되었던 까닭은 여전히 고생만 잔뜩 하는 직장인의 애환, 사회생활을 길게 하며 나도 모르게 바뀐 나의 모습, 회사 안에서 여자라는 성별이 어떤 모습으로 살아내게 되는지 등을 쉼 없이 떠올렸다. 『짜증 나니까 퇴근할게요』 속에는 mz인 메리엠이 있고, 그 시절의 내가 있으며, 지금의 나도, 지금 나와 생활하는 후배들의 모습도 있었다.

『짜증 나니까 퇴근할게요』를 읽는 동안 잊고 살았던 사회초년생의 애환을 떠올렸고, 존재감 없는 이에서 직장에 찌든 사람이 되기까지의 과정들이 생각나기도 했다. 그저 소설이라기엔 현실을 너무 잘 담고 있어서, 조금 서글프고 조금 짠해졌으며, 또 조금 누그러지기도 했다.

오늘 거친 월요일을 살아내느라 힘들었던 모든 직장인이 읽어보면 좋은 책, 『짜증 나니까 퇴근할게요』 였다.

짜증나니까 퇴근할게요

메리엠 엘 메흐다티 지음
달 펴냄

1주 전
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@k_jin

한 보건교사의 인스타그램에서 이런 글을 읽은 적이 있다.
“남학교의 보건실은 언제나 방문자가 없고 가끔 호출이 있는데, 이때는 주로 외근이다. 병원에 가야하기 때문이다. 반면 여학교의 보건실은 언제나 방문자가 넘쳐난다. 초등학교의 보건실은 언제나 북적북적한데, 상담과 간식, 중재 등 다양한 이유로 찾아 온다.”
선생님은 아니지만, 너무 맞는 말 같아서 피식, 웃음이 났었다. 그런데 만약 보건쌤이 냥이라면? 아마 남학교, 여학교 할 것 없이 보건실이 터져나가지 않을까?

『미스터리 보건실 냥쌤』은 정말 귀여운 냥이가 보건쌤이다. 그리고 보조...쌤이 귀...신?
표지만으로도 아이들의 호기심을 자극하는 『미스터리 보건실 냥쌤』은 돌핀북의 신간으로, 아이들의 몸과 마음을 보듬어주는 귀여운 동화책이다. 냥과 욜(그 귀신)의 출근춘비 풍경부터 아이들을 치료하는 모습까지 무척이나 귀엽고 웃음이 터져나오기 때문에 아이들은 절로 책이 읽고 싶어질 수 밖에 없다. 『미스터리 보건실 냥쌤』의 중간 중간 등장하는 일러스트는 또 왜 이렇게 웃긴지! 엄마인 내가 보기에도 너무 재미있고 웃겨서 연신 웃음이 나더라. 사실 초등학생들의 책은 일단 귀엽거나 재미있어야 어러번 펼쳐지기 마련! 『미스터리 보건실 냥쌤』은 그런 점에서 이미 출발부터 “도서관 인기도서”가 될 가능성이 가득한 책이었다.

그렇다고 『미스터리 보건실 냥쌤』이 마냥 웃기고 귀엽다고 생각한다면 큰 오산! 『미스터리 보건실 냥쌤』은 친구들과의 관계에서 마음이 힘든 친구의 마음을 보듬어주기도 하고, 말도 안되는 이유로 친구를 괴롭히는 아이들에게 깨달음을 주기도 한다. 또 아이들이 학교나 학원 등에서 겪을 수 있는 여러 응급상황에서 제대로 대처하는 법을 알려주기도 하기에, 보건지식을 얻는 데에도 큰 도움이 된다. 아이들이 미리 『미스터리 보건실 냥쌤』을 읽은 후 넘어지거나 하는 등의 사고를 겪는다면 보건실에 가기 전까지 하지 말아야 할 행동, 해야할 행동 등을 알 수 있어 사고의 범위를 좁히는 데 큰 도움이 되리라는 생각이 들더라.

우리 아이의 학교에는 따로 상담실이 있긴 하지만, 여전히 보건실은 많은 아이들의 몸과 마음을 돌보아주는 따뜻한 곳이 아닐까? 그런 보건실처럼 아이들이 『미스터리 보건실 냥쌤』을 읽으며 몸은 아프지 않고, 마음은 따뜻해질 수 있으리라는 생각이 든다.

『미스터리 보건실 냥쌤』의 다음 활약을 기대해보며, 꾹꾹 꾹꾹꾹!

미스터리 보건실 냥쌤 1

주미 지음
돌핀북 펴냄

1주 전
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