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체간 리셋 다이어트

사쿠마 겐이치 지음
북라이프 펴냄

다이어트와 운동에 관심이 많던 중 이 책을 선택했습니다.
건강하게 몸을 만드는 게 목표인데,
자세가 좋지 않고 체형이 틀어져있다보니
생각만큼 다이어트가 잘 안됐습니다.

평소 움직일 때 사용하는 근육의 범위를 늘리는 운동들로 체형을 바로잡고 기초대사량을 늘리는 것이 이 책의 목표!

필요한 시간도 하루 최대 10분이라 해보려고합니다.
오늘부터 1일!
사진이 많고 글씨가 적어 수월하게 읽었습니다.

운동과 식단조절을 하는데 생각처럼 잘 빠지지 않거나 체형이 틀어졌다고 생각하는 분들께 추천합니다.
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@rin8gas

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브릿지

문경민 지음
우리학교 펴냄

읽었어요
1주 전
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@rin8gas

  • 린님의 고통에 관하여 게시물 이미지
나도 이전엔 ‘고통이 없으면 좋은 거 아닌가?’ 생각했다. 어느 날 CIPA(선천적 무통각증)라는 질병을 드라마에서 보기 전까지는 말이다. 통증을 못 느끼기 때문에 몸에 무슨 일이 일어나고 있어도 몰라 대부분 일찍 죽는다고 봤다. 또, 고통이 없으면 행복도 그렇게 크게 느끼지 못한다는 생각을 했었다. 나도 이런저런 생각을 해 봐서 그런지 이 책이 끌렸다.

신체적이던 정신적이던 누구나 느끼는 고통이라는 감각을 교단, 기도회와 엮었다는 게 흥미로웠다. 이 말로는 표현되지 않을 만큼 다양한 주제가 있었고, 스펙터클했고, 지루하지 않게 빨리 읽어내려갔다. 주제가 다양한 만큼 책을 덮고 나서도 생각해 볼거리를 많이 남겨줬다.

분위기도 좋았다. 이 책의 분위기.
줄거리를 보았을 때 그 감정 그대로 책을 펴면 글씨체나 외자의 등장인물 소개, 목차 등 책이 주는 전반적 분위기가 내용과 어울려 끝까지 더 압도되어 읽었던 것 같다.

새롭고 독특한 스토리를 원하는 사람들에게 추천해본다.

고통에 관하여

정보라 지음
다산책방 펴냄

2023년 10월 10일
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@rin8gas

#매일한시간내가좋아하는데투자하기

소설화한 자기개발서였다.

자기개발서는
1. 매우 많은 목차로 각각 다른 이야기를 전달하는 여러 짧은 글 형식
2. 소설같이 이야기를 통해 스스로 깨달음을 얻도록 하는 형식
이 두 형태를 많이 봤는데,

이 책은 소설화하긴 했는데 처음부터 끝까지 하나에 대해 그리고 아예 다른 이야기로 풀어나가는 게 아니라 그 목표하는 주제에 대해 주인공과 카페 주인이 계속 얘기를 나누는 식으로 진행된다. 약간 판타지적인 요소도 가미되어 있다.


당신은 왜 여기 있습니까?
죽음이 두렵습니까?
충만한 삶을 살고 있습니까?


처음부터 끝까지 이 세 문장에 대해
즉, 존재 이유에 대해
대화를 나누고 주인공이 깨달음을 얻는다.

처음엔
‘계속 같은 얘기만 하네. 결국 이 세 문장을 얘기하려는 거 아냐?’라고 생각했는데
다르게 바라본다면 나쁘지 않았다.

1번과 같은 자기계발서였다면
주제에 대해 한 번 생각해보고 넘어갔겠지만
이번 책에 경우 주인공이 질문할 때마다 생각을 해서
여타 주제보다 여러 번 생각해보았다는 차이가 있었다.


# 존재이유찾기
# 하루하루 시간을 내어 내가 원하는 일, 하고자 하는 일. 기대가 되는 일.
# 새로운 것을 시도하고 배울 기회 모색

세상 끝의 카페

존 스트레레키 지음
클레이하우스 펴냄

2023년 8월 14일
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