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행복한 커플은 어떻게 싸우는가 (세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학)의 표지 이미지

행복한 커플은 어떻게 싸우는가

줄리 슈워츠 가트맨 외 1명 지음
해냄 펴냄

부부로 살면서 서로 다투고 싸울수 밖에없는 현실이지만 좀더 슬기롭고 지혜롭게 싸워서 서로의 마음을 다치지않게하는 기술서적이다.
1장은 부부란 다투고 싸울수밖에없는 이유에 대하여 포괄적으로 서술한것 같고 2장은 실제적인 사례를 분석하여 부부간에 싸우면서도 서로 멀어지지않는 부부싸움의 비법을 이야기 하는것 같은데 실제로 우리들에게 적용하기 위해서는 엄청 많은 연습과 노력이 필요로 한다. 그냥 읽고 넘어가는 간단한 내용이 아니고 공부를 하면서 해야하는 어쩌면 논문을 연구하는 수준 이랄까??? 하여튼 정독을 하면서 필사도 해두어야할 정도이다.
책에는 다음과 같은 말이 나오는데 새겨볼만 하다.

"잘못싸운 부부싸움의 결과로 얻게되는 감정은 공허감,분노,단절감,절망,배신감,원망,불신,외로움 등입니다. 반대로 잘싸운 부부싸움은 서로가 더 깊이 이해할수있고,감정 이면의 상처나 사연을 알게되어 연민이 생기고, 더 깊이 연결되고,믿음이 쌓이며,고마움이 우러나고,다시태어나도 이사람을 선택하고싶다는 다짐과 희망을 재확인하게 되는 과정입니다."

"부부싸움은 결코 나쁘거나 불필요한 것이 아니라 반대로 서로 더 깊이 이해하고 연결될 수있는 좋은 기회라는 점입니다. 서로다른 유전자,성격,성장환경,가치관,생활습성 등을 가진 사람 사이에 갈등은 불가피한 것이다 따라서 핵심은 어떻게 싸우는가이고, 각이슈에 대한 해결책이 아니라 갈등 관리법에 있다는 것입니다. 부부다툼이나 헤어짐의 원인을 성격차이라고 하지만 실제로 성격검사로 확인된 서로 잘 맞는성격이나 상극인 성격은 없다고 합니다. 선호하는 갈등 대처방식이 다르고 갈등관리방식을 잘 모르는게 진짜 원인일 경우가 많다고 합니다."
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현직에서 은퇴후 두번째 인생을 살아갈때 혼자가 된 경우 잘 적응하고 살아가기위한 방법과 조언들을 이야기하고 있다. 결국에는 엔딩노트를 준비해야 한다는것이 짠 하기는 하지만 그냥 가볍게 읽어도 무방할것 같다.
누구나 그런 경우가 언젠가는 직면하기 때문에 한번쯤은 읽어보는것이 조금은 도움 되지않나 생각된다. 필요한것은 받아들이고 부족한것은 고쳐서.....

노후에 혼자 사는 지혜

호사카 타카시 지음
지상사 펴냄

2일 전
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노후에 혼자 사는 지혜

호사카 타카시 지음
지상사 펴냄

읽었어요
2일 전
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임영신

@imyoungsin

작가는 책속에서 인간이 실수를 저지르는 주요 원인을 밝히고, 분석적 사고와 과학적 방법을 활용해서 우리의 삶뿐 아니라 세상을 개선할 방법을 탐색 하려고 이 책을 집필했다고 했다. 나는 가짜가 판치는 세상에서 페이크와 팩트를 구분하고 판단력을 높이기 위해서 읽어보게 되었는데 여러가지 페이크를 소개하고 그것에 대하여 속지않기위한 이야기들은 많이 나와있었다. 나의 이해력 부족으로 많은것을 나에게로 가져오지 못했지만 나름 민족하려한다. 하지만 왜 사람들은 페이크를 만들며 그속으로 빠져 드는지는 정상적인 관점에서는 이해가 안된다.

여러가지 조언들이 많이 있었지만 한가지만 기억하려 한다.
어떤 주장을 마주했을때 확인해야할 사항의 목록이다.
1.전제가 제시된 결론으로 이어지는가.
2.만약 권위를 들먹인다면 주장을 내세우는 증거를 반드시 내놓아야 한다.
3.손에 쥔 증거가 주관적이거나 일화에 불과하다면 인식과 기억이 불완전하다는 사실을 간과해서는 안된다.
4.해당 정보는 신롸할 만한,입증할수 있는 출저인가.
5.주장을 정량화 할 수 있는가.
6.주장을 검증할 수 있는가.

페이크가 넘쳐나는 사회에서 나를 똑바로 세우고 진실에 다가가기 위해서는 최소한의 기준을 가지고 있어야만 하지않을까???

페이크와 팩트

데이비드 로버트 그라임스 지음
디플롯 펴냄

3일 전
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