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우리
@wooriwzz2
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도파민 밸런스
다양한 호르몬, 특히 동기 부여 호르몬인 도파민도
결국 생활 습관과 관련이 있다.
규칙적인 운동(유산소, 근력), 좋은 식습관, 양질의 수면,
스트레스 관리(명상, 취미, 사회적 관계)
이 네가지의 루틴화는 뇌에 안정감을 주어
더욱 건강한 삶을 영위하게 한다.
결국 생활 습관과 관련이 있다.
규칙적인 운동(유산소, 근력), 좋은 식습관, 양질의 수면,
스트레스 관리(명상, 취미, 사회적 관계)
이 네가지의 루틴화는 뇌에 안정감을 주어
더욱 건강한 삶을 영위하게 한다.
1명이 좋아해요
2개월 전
1
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우리님의 인생책은?
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우리
@wooriwzz2
제목이 좋다. 덕분에 골랐으니까.
일은 내 존재의 이유가 아닌데...
나도, 작가도, 그걸 늦게서야 깨닫는다.
(우리나라엔 그런 사람들 수두룩하다)
승무원, 방송국 기자, 이젠 작가가 된 자신의 이야기를
대만, 일본, 베트남 찻집 이야기와 곁들여 솔직하게 썼다.
자신의 속도대로, 현재를 살 수 있어야 하는데
우리나라에선 그렇게 하기가 참으로 어렵다.
글씨가 큼직해서 좋다.
일은 내 존재의 이유가 아닌데...
나도, 작가도, 그걸 늦게서야 깨닫는다.
(우리나라엔 그런 사람들 수두룩하다)
승무원, 방송국 기자, 이젠 작가가 된 자신의 이야기를
대만, 일본, 베트남 찻집 이야기와 곁들여 솔직하게 썼다.
자신의 속도대로, 현재를 살 수 있어야 하는데
우리나라에선 그렇게 하기가 참으로 어렵다.
글씨가 큼직해서 좋다.
모든 걸음에는 이유가 있다
1명이 좋아해요
4일 전
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우리
@wooriwzz2
김승옥문학상 수상작품집은 처음인데
한편한편 재미도 있고, 의미도 있고, 수준도 있다.
다른 문학상 수상작품집보다 내 취향이다.
이게 처음이니, 앞으로 읽을 게 줄줄이.
신난다!!
한편한편 재미도 있고, 의미도 있고, 수준도 있다.
다른 문학상 수상작품집보다 내 취향이다.
이게 처음이니, 앞으로 읽을 게 줄줄이.
신난다!!
김승옥문학상 수상작품집
외 1명이 좋아해요
4일 전
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우리
@wooriwzz2
오랫동안 책을 읽어온 사람으로서
자신도 몰랐던 독서취향과 지향하는 독서방향 등
한번쯤 자신의 독서에 대해 정리해보기 좋은 책.
아울러 무수히 좋은 책을 줄줄이 캘 수 있는 건 커다란 덤.
자신도 몰랐던 독서취향과 지향하는 독서방향 등
한번쯤 자신의 독서에 대해 정리해보기 좋은 책.
아울러 무수히 좋은 책을 줄줄이 캘 수 있는 건 커다란 덤.
꼭 맞는 책
2명이 좋아해요
5일 전
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