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나를 쉬게 하는 연습
황미구 지음
앵글북스 펴냄
사연자의 고민과 심리적인 문제점의 실제사례를 제시하고 그에대한 심리학적 원인과 근거를 설명하고 사연 사례자의 심리유형을 설명해준다. 그리고 나를 쉬게 해주는 10분간의 권유형 코멘트를 제시한다. 사연자들은 대게 2~30대 중심이다. 그러므로 젊은세대가 공감하기에 적절하지않을까 생각해본다.
사연의 주된 원인분석으로는 사연자의 어릴적 성장기 시절의 주위환경이 원인이 되어서 어른이 된 후에도 영향을 미친다고 많은 이야기들을 하고있다. 그래서 그시절의 아픔을 치유하고 달래주어야만 어른이된후의 심리적인병을 고칠수 있다고 이야기한다. 하지만 한편으로는 긍정적인 생각과 건강한 활동들이 비탕이 된다면 고민과 갈등등 심리적인 문제점을 해결하는데 도움이되고 우리의 삶을 좀 쉬게 하지않을까 생각해본다.
이 책은 지금 내 마음의 상태와 그 마음을 멈추기 위해서는 스스로 어떤 연습이 필요한지를 보여주고자 했다.
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