성인이 되고 나서 우울감이 많아졌고 힘들어 했었다.
그런데 상담을 하고 나서 남의 눈치를 보느라 신경쓰지 않았던 나 자신을 사랑해주고 내 현재 삶을 온전히 집중해서 살아가기 위해 노력하다 보니 점차 나아졌다.
하지만 우울감은 완전히 없어지지 않는다.
몇 년 후 또 우울한 시기가 찾아왔고 난 또 상담을 받았다.
그렇게 나아지고 있는 중에 깨달은 것이 있다.
우울한 시기가 있을 뿐 그것이 나를 지배하도록 두면 나 스스로를 해치는 것이 된다.
우울이 나를 지배하지 않도록 나 자신을 사랑해주고 보살펴 주어야 한다.
이 책에는 내가 느낀 우울감에 대한 것을 잘 표현해 놓아서 공감이 많이 되었다.
우울감에 대해 느껴보거나 생각해본 사람들은 모두 공감할 수 있을 것이고 도움이 되리라 생각한다.