우리는 살아가면서

미각, 후각, 촉각, 시각, 청력 등

다섯가지의 감각 신호로

주변을 느끼며 살아갑니다.

​

그 중 눈은 보여지는 것을 책임지기에

우리가 평생 활용할 수 있는 감각기관으로

관리가 매우 중요한 기관입니다.

​

그런 눈에 대해 사실 별로

알고 있는 사실이 없습니다.

​

시력을 온전히 시켜내야

돈도 아끼고 내 몸도 지키게 됩니다.

​

평생 시력을 지켜줄 진짜 상식을

모아놓은 눈 건강책을

소개하려고 합니다.

​

시력 저하, 백내장, 녹내장, 노안 등

눈 건강이 악화되었을 때 겪을 수 있는

여러 가지를 피해가기 위해

이 책을 읽으면 좋을 것 같습니다.

안과 의사가 경고하는

눈 건강에 치명적인 습관 39가지

히라마쓰 루이 지음

황성혁 옮김입니다.

실명 위험을 높이는

나쁜 습관 체크리스트가

책표지 안쪽에 있어서

몇 가지가 해당이 되는 지 체크해보면

보다 더 예방에 도움이 될 듯 합니다.

​

눈에 좋은 건강 음식이라고 하면

대부분의 사람들은 블루베리를

연상시키곤 합니다.

​

하지만 명확한 과학적 근거는

없는 음식이 블루베리입니다.

​

블루베리에 많이 함유된 안토시아닌은

피로 감소 효과가 있는 것으로

알려져 있기에, 마냥 근거가 없진 않습니다.

​

안토시아닌은 눈의 피로 완화를 해주어

시력 저하 예방 효과가 있기에

해당 의미에서는 눈에 좋다고 볼 수 있습니다.

하지만 눈에 좋다는 의미가

시력 회복의 의미를 뜻하는 건 아닙니다.

​

말 그대로 피로 완화를 해주는 데

효과는 느낄 수 있게 해줍니다.

​

컴퓨터 보는 작업을 많이 하다보면

근시가 찾아올 확률이 크기에

컴퓨터 모니터 같은

디스플레이를 보는 작업 중에

매 1시간마다 가급적이면 6m,

어렵다면 2m 이상 먼 곳을 2초 정도 보는

습관을 들이는 게 좋다고 합니다.

​

이미 늦었다고 포기하기 보다는

무엇이든 예방이 방치보다 낫기에

미리 예방하는 게 좋습니다.

​

책에서는 우리가 흔히 알고 있는

잘못된 상식인

어두운 곳에서 사물을 보면

눈이 나빠진다도 정정해 줍니다.

바로 가까이에서 사물을 보면

눈이 나빠진다입니다.

​

어두운 곳에서 사물을 볼 때

조금이라도 빛이 있는 곳에

사물을 두고 가까운 거리에서 보다보면

시력이 저하되는 경우가 생깁니다.

​

따라서 무언가를 읽을 때는

30cm 이상의 거리에서

되도록 밝은 곳에서 보는 게

시력 건강에 좋다고 합니다.

​

안과 의사가 경고하는

눈 건강에 치명적인 습관 39가지에서는

실생활에서 흔히 들어왔던 잘못된 상식을

깨뜨려 주며 정확한 상식을

심어주고 있습니다.

​

히라마쓰 루이 작가님은

베스트셀러 작가로,

이 책은 신작으로 나와서

더 기대가 큰 작품으로 보여졌습니다.

책의 후반부에는

눈 건강 자가 관리법이

나와 있기에

혼자서 눈 건강에 대한 검사를

약소하게 진행할 수 있습니다.

​

눈 건강을 챙기는 것은

우리와 평생 함께할 친구를

챙기는 것과 마찬가지이기에

평소에 관심을 주지 않았다면

이제라도 관심을 주고 관리하는 게 좋습니다.

​

눈 건강에 좋은 건강상식을 알려주는

눈건강 책 추천드립니다.

디자인씽킹이라는 표현은

일반적으로 생소하게 느껴집니다.

​

하지만 UX 또는 서비스 디자인이라는

표현은 흔히 들어보셨을 거라 생각됩니다.

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이번에 소개할 책은

디자인씽킹,

최정수 작가님의 책입니다.

우리는 판에 박힌 행동보다

창의성을 가지고 행동을 하는 사람을

더 선호하는 회사를 보게 됩니다.

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창의성 가득한 다양한 아이디어가

회사를 더 발전시키곤 합니다.

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창의성 키워드에 동반자로

따라 붙는 단어는

상상력과 독창적입니다.

​

유럽에 화가였던 레오나르도 다빈치와

미켈란젤로는 천재적인 화가였습니다.

​

창의성은 남들이 하지 않는

새로운 것을 시도하는 것으로

일상을 바꾸게 됩니다.

​

일상이 바뀌게 됨으로 새로운 세계에서

이전과 다른 경험을

우리는 느끼게 됩니다.

다만 이런 창의성의 발휘는

소수의 천재들만이 가진 특권이 아닌

체계적인 발상의 훈련을 통해

발휘가 가능한 것입니다.

​

그중에 가장 대표적이고 효과적인

디자인씽킹을 워크숍을 통해

알려주고 있습니다.

​

디자인씽킹은 디자인과 씽킹의

합성어입니다.

​

디자인씽킹은 디자인씽킹만의

사고 창출 방법론에 의해

실행되며 규칙이 존재합니다.

​

디자인씽킹의 핵심 주체는

사용자와 공급자를 포함한 수용자이며,

목적 달성을 위한 핵심 키워드는

수용자의 만족이 됩니다.

​

디자인씽킹에서는 실제 워크숍에서

오프라인으로 진행하는 것처럼

단계별로 내용이 진행이 됩니다.

디자인씽킹에 대해 생소한 사람들도

손쉽게 접근 가능한 책,

디자인씽킹 워크숍 추천드립니다.

우리는 인생을 살아갈 때

각자 마음속에 한 가지씩

가지고 살아갑니다.

​

인생을 살아갈 때 중요한 포인트는

사람마다 다르지만

누구나 행복하게 살길 원합니다.

​

어떻게 하면 행복하게 살 수 있을지를

고민하는 사람들에게

이 작가님의 일상 속에서

그 비밀을 발견해 보면 좋을 것 같습니다.

​

인생은 막걸리에 사이다 살짝

장경자 작가님의 책입니다.

인생은 막걸리에

사이다 살짝 목차 소개입니다.

​

프롤로그

1장 나만 그래?

2장 이심전심? 동상이몽!

3장 부모라는 이름으로

4장 오지랖퍼의 시선

에필로그

​

총 4장 구성인 책입니다.

​

인생은 막걸리에 사이다 살짝

소개를 시작합니다.

<"앙빠르띠????"

아들눈에 물음표가 떴다.

"앙빠르띠꺼라며 모자가!..."

내 눈에 짜증이 떴다.

"엄마..................."

"왜!!!?"

"모자 안 빨았지.....

라고 말했어 나는....">

출처 인생은 막걸리에 사이다 살짝 43페이지

잘못 들은 말 하나로

이렇게 웃음을 자아낼 수 있다는 게

의외로 인생엔 웃음 포인트가 많다는 걸

알게 해주는 듯 합니다.

​

잘못 들은 줄 모르고

열심히 찾다가 찾질 못해 신경질 난 엄마도

엄마의 갑작스러운 화에 당황스러운 아들도

웃음 하나로 넘어갈 수 있는

가족이란 이름의 정입니다.

<책을 펼쳤다.

음....

소파에 앉으니

허리가 좀.....

비스듬히 기대볼까?.....

​

크어어억! 컥컥!!>

출처 인생은 막걸리에 사이다 살짝 71페이지

학창 시절에 교과서만큼

실생활에서 가장 찾기 쉬운

수면제는 없었습니다.

​

책을 펴기만 해도 잠이 쏟아지던 제가

이제는 책을 찾아서 읽어보는

어른으로 성장했습니다.

​

가끔 피곤할 때 책을 펼치거나

흥미가 돌지 않은 책을 펼치면

저도 작가님처럼 크어어억 컥컥할 때가

종종 있게 되지만

인생은 막걸리에 사이다 살짝

수면제보다는 불면증에 가깝게 합니다.

책이 너무 재밌어서

책을 놓고 자질 못하겠으니까요

<용감한 수호자가

뭐냐고 물으면

​

나의 MBTI라고

말한다.

​

고깟 알파벳 4개를

외우지 못해

​

매번

이지경이다.>

출처 인생은 막걸리에 사이다 살짝 53페이지

용감한 수호자를 보고

속마음을 들킨 줄 알았습니다.

​

저도 누가 MBTI 뭐냐고 물어보면

한창 "만능 재주꾼"이라고

당당하게 외치곤 했었기에..

알파벳 4개 외우는 것보다

토종 한국어를 사랑하는 우리들이

세종대왕님이 볼 땐 저 멋지지 않을까..

조심스레 생각해 봅니다.

​

절대 알파벳을 못 외워서 그런 것보다

한국어 사랑을 실천하는 것이라

저는 믿어보려 합니다.

​

인생은 막걸리에 사이다 살짝에서는

인생을 살아가면서

다양한 일들을 경험을 하게 되지만

그 일들 속에 숨어있는 웃음을

우리에게 전달해 주는 느낌을

많이 받았습니다.

​

이렇게 다양한 웃을 일들이

일상생활 속에 숨어있었구나를

새삼 느끼게 된 계기가 되었습니다.

항상 들뜬 마음으로

주변을 바라보며 사랑에 찬 시선으로

사물을 바라보는 눈을 가지면

이처럼 아름다워 보일까 생각해 봅니다.