“신경학과 앤드류 후버만에 따르면 루틴의 최종 목표가 ‘보상‘이 되면 유지하기 어려우며, 루틴자체(과정)가 최종 목표가 돼야한다. 지금 당장 하나를 실천하고 그것을 통해 성취감을 얻는 것은 매우 중요하다. 성취감은 동기부여에 가장 중요한 요소이기 때문이다.”

-> 성장(“식단+운동했는데 살이 왜 안빠져!🤬“)가 아니라
행위자체에서 보상을 발견하라.
”오늘도 습관을 지속했다“는 자기긍정감을 보상으로 하는 일이 정말 중요!!!! (오늘도 운동완료!! 결국빠져!🙌)

“원포인트업은 지금 현재 상태에 1퍼센트의 변화를 모색하는 일이다. 1퍼센트는 작은 숫자지만 꾸준히 1퍼센트의 노력을 쌓아간다면 그 결과물은 결코 작지 않을 것이다. 1은 365제곱하면 그냥 1이지만, 1에 1퍼센트를 더한 1.01을 365제곱하면 37.8이다. 아주 작은 노력이라도 꾸준하게 계속한다면, 그 결과는 천지 차이인 것이다. 실천 가능한 나만의 밸류업을 지금 바로 시작하라.“

“당신 말고는 누구도 당신을 상처 입힐 수 없다.“

” ‘화내지 않는 것‘을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 ’화’를 이기세요.

’긍정적인 마음’을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 ’부정적인 마음‘을 이기세요.

’나누어 주는 것‘을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 ’쩨쩨함’을 이기세요.

‘사실만 말하는 것‘을 무기로 사용해
자기 안에 숨어 있는 ’거짓말쟁이’를 이기세요. “

가히 충격적이다!!!!

그나마 제일 공정할 줄 알았던 수능,
30년동안 어떻게 변질되어 왔으며
사교육의 기술자들의 수능해킹으로 학생들의 본질적인 공부보다 퍼즐맞추는 기술을 배우는 세태를 구체적으로 생생하게 보여준다.

그 유명하다는 시대인재학원의 성장방식, 지방격차를 줄여줄줄 알았던 인터넷강의의 생각치도 못했던 부작용, 수능뿐 아니라 수시 입시를 위한 학교내에 일어나고 있는 말도 안되는 현실 또한 학부모로써 몰랐던 부분에 뒤통수를 세게 맞은 느낌.

사회적으로 사교육 20조원대의 낭비에 치가 떨리고
학부모로써 입시의 현실에 한숨만 나온다 ㅜㅜ

“한국은 분명히 공포와 불안의 힘을 통해 여기까지 달려왔지만, 그 동력의 내적 모순이 한국을 붕괴시키는 것 또한 사실입니다. 0.7명대로 떨어진 합계 출생률과 40%에 가까워니는 수능 응시 N수생 비율이, 역대 최고를 기록한 사교육비 규모가 대표적인 증거겠지요. 어떤 목적을 위해 누구를 가르치는지, 가르침의 방식은 어떠해야 할지를 전면적으로 재검토하고 구체적이누대응을 세울 때 입니다.“