두 아이들이 거쳐 갔기도 했고,
교육업체에서 오랜 기간 근무를 하다 보니
학습법, 교육법, 공부법 등의 책들을
참 많이 접했었다.
아니, 교육의 상황이 계속 바뀌다 보니
현재 나오는 책들도 계속 읽으면서
참고하고 있는 중이다.

[1등의 공부법]을 읽어보고 싶었던 것도
새로운 공부법책이 나오면
으례 관심을 가지고 보는 습관의 연장선이었다.
어찌보면 비슷비슷한 경우가 대부분이지만
그럼에도 저자의 특성과 상황,
대상에 따라 조금씩 다른 개성과
차별성이 있어서 새로운 책이 나오면
관심을 가지고 보곤 했다.
이 책은 사교육 시설이 부족한 지방에서
학원이나 과외의 도움없이
자기주도로 공부해서 자율형사립고를
수석 졸업하고 서울대에 합격했던 저자가
자신의 노하우를 알려주기 위해서 집필한 책이다.

여기까지 설명을 하면 기존에 나와 있는
공부법 책들과 큰 차이는 없어 보인다.
그러나 책을 읽다 보니
이 책에 저자가 얼마나 공을 들여서
책을 저술했는지 느낄 수 있다.
공부법 사례의 디테일이나
요소요소에 필요한 이론들,
스스로 느끼고 경험했던 내용들을
꼼꼼하게 정리해줌으로써
학업 때문에 고민하고 있는
독자들에게 어떻게 하면
더 실질적으로 도움이 될 수 있을 지에 대한
고민과 진정성이 그대로 느껴진다.
단순히 구색을 맞추기 위한
형식적인 구성이 아니라
저자 스스로가 꼭 필요하다고 생각되는 부분,
스스로에게도 도움이 되었던 부분을
설득력있고 깔끔하게 전달하고 있는 것이다.

구성은 가장 먼저 공부멘탈로 시작한다.
공부를 하는데 있어서 가장 중요한 것이
동기, 목표 등이지만 굳이
마인드셋으로 시작하는 이유는
저자의 경험에서 기인한다.

"하지만 저자의 학창 시절이 평탄하기만 했던 것은 아니다. 평소 학업 스트레스를 심하게 느꼈으며 수능 날에는 긴장을 많이 한 탓에 그간 준비해 온 과정에 비해 다소 아쉬운 성적을 거두었다.
이 사건을 계기로 필자는 수험생에게 심리적 요인, 즉 '멘탈'이 얼마나 중요한 요소인지를 느낄 수 있었고 대학 입학 후 '학습심리' 전공과목을 수강하고, 관련 도서들을 읽으며 학업 과정에서 최상의 멘탈을 유지하는 방법에 관해 연구했다. " p.6

시중에 나와 있는 책 중에는
수험생들을 위한 '심리학'이나
마인드셋에 관해 체계적으로 다루기 보다는
대부분 개인의 경험담이나
주관적인 공부 방법의 나열에 그치는 경우가 많다.
이런 부분에 아쉬움을 느낀 저자는
심리학 이론이나 '뇌 과학' 분야 이론을
기반으로 해서
마인드셋과 학습법을 다루고 있다.

동기, 목표, 마인드셋을 장착한 후
계획을 세우는 방법도
장기, 중기, 단기 구체적으로 자신의 경험을
바탕으로 제시해주고 있는데
꼭 필요한 실질적인 방법으로
설명해주고 있어서
실제 활용방법이 궁금한 독자에게
많은 도움을 준다.

이러한 준비과정을 거친 후에
본격적으로 과목별 학습법을 소개한다.
역시 저자의 경험이 녹아든
디테일한 예시로 꼼꼼하게 설명해준다.
과목에 따라 영역별로,
개념을 파악할 때, 문제를 풀 때 등
부분부분 필요한 정보를
마치 옆에서 설명해주는 것처럼
생생하게 보여준다.

실행력과 집중력, 자기관리에서도
심리학, 교육학, 뇌과학에 기반으로
설득력있게 설명한다.
스스로 해볼 수 있는 워크지 샘플도
제시하고 있어서 독자 스스로가
직접 작성해보면서 구체적으로
적용해볼 수 있다.

마지막 부록에는 복잡한 대학 입시의 정보를
저자 특유의 깔끔하고 이해하기 쉬운
설명으로 정리해주고 있어서
대학입시가 생소하거나 어려운
독자에게 도움을 준다.

다른 책들과 비슷해보일 수도 있지만
절실했던 저자의 경험이 그대로 녹아든
진정성있는 디테일한 노력은
이 책이 필요한 이들에게 그대로
전달될 것이다.

[토끼는 당근을 먹지 않는다] 이 책을
제목만 먼저 봤을 때는
동물에 대해서 일반적으로 잘 알려지지 않은
습성, 특징들을 소개하는 내용인 줄 알았다.
토끼가 당근을 먹지 않는다니?
실제라면 정말 대단한 오해를 하고 있었구나라고
생각하면서 잘 알려지지 않은 동물들의
특징을 알아갈 수 있는 흥미로운 책일 거라고 생각했다.

그러나 막상 책을 본격적으로 읽다 보니
인간이 오해하고 있는 동물들의 특징을
소개하는데 그치지 않고
인간이 자신들에게 유리하도록 하기 위해서
혹은 자신들의 추악한 이익을 위해서
동물들에게 프레임을 씌우고
동물을 학대하고, 잘못된 정보를 만든
사례와 현황을 적나라하게 다루고 있는 것이다.
예상하지 못했던 진실을 보는 과정은
책을 읽는 내내 힘들고 괴로웠다.

저자가 프랑스인이고 프랑스에서 벌어지고 있는
사례들을 다루고 있지만
우리나라 역시 다를 바 없고
오히려 더 가혹하게 동물들을 학대하는
경우가 많을 것이라고 짐작된다.
역자는 각주에 우리나라의 상황도
추가로 설명해주고 있어서
어렵지 않게 예상할 수 있다.

야생의 토끼는 땅속뿌리를 거의 먹지 않습니다. 당근은 뿌리이므로 당연히 토끼는 당근을 먹지 않습니다. 더군다나 당근은 토끼에게 해롭습니다! 당분이 많은 당근은 많이 먹으면 비만, 위장장애, 충치 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
-중략-
당근과 뗄레야 뗄 수 없는 토끼 이미지를 결정적으로 세계에 퍼뜨린 것은 루니 툰의 애니메이션 시리즈 <벅스 버니>였습니다. -중략- 그리고 1940년에 나온 애니메이션 만화에서 세계에서 가장 유명한 이 토끼는 등장하는 내내 당근을 갉아 먹고 있습니다.
P.7~8

'토끼는 당근을 먹지 않는다'는 사실이었다.
인간이 만들어 놓은 이미지로
우리는 토끼하면 당근을 떠올리면서
자연스럽게 당근을 주었던 것이다.
인간이 만들어 놓은 이 단단한 오해 때문에
영국 최대의 동물 보호 협회인
왕립동물학대방지협회(RSPCA)에서는
토끼 주인을 상대로 당근을 주지 말 것을
권고하는 캠페인을 벌이기도 했다고 한다.

이 사례는 인간의 관점때문에
동물들을 위험에 빠뜨린 사례이지만
실상은 더 많은 경우가 의도적으로
동물을 위협하고 학대하는 것이다.

동물임을 인정하기 힘들어하는 유일한 동물인
인간이 동물에 대해 얼마나 무지한지
얼마나 잘못된 시각으로 오해를 하고 있는지 보여주는
1장 인간도 동물이다는 비교적 읽기가 수월했다.

그러나 2장 동물 농장과 3장 모두 행복한 쇼는 없다,
4장 총소리를 멈춰라는 인간에 의해서
고통 당하고 있는 동물들의 적나라한 현실을
구체적인 사례를 들어서 보여준다.
사진 한 장 없이 글로 서술한 내용임에도
동물이 얼마나 힘들고 괴로웠을지
생생하게 그려져서 오히려 더 아팠다.

마지막 5장 모두를 위한 안식처에서는
함께 공생을 해야 하는 이유와
그런 유의미한 사례들을 소개하고
앞으로 어떤 방향으로 나아가고
만들어가야 할 지를 제안한다.

동물을 보호하려는 입장과
어떠한 이유로든 반대하는 입장은
늘 팽팽하게 대립해왔다.
답을 내지 못하고 문제제기와 반대,
반박으로 다시 원점으로 되돌아 오는 경우가 허다하다.
그럼에도 응원하는 수많은 사람들의
노력으로 조금씩 조금씩
나은 방향으로 개선되어가고 있다.
그 속도가 더디고 제약이 많다는 것이
안타깝지만 그럼에도
옳은 방향으로 바꾸어가려고 하는 단체들에
후원을 하며 응원하는 사람들이
점점 늘어나고 있는 것을 보면
그 시기가 조금은 빨라질 것이라는
희망도 갖게 된다.

우리가 열망하는 따뜻한 세상을 만드는 일은 우리의 몫이다. 알버트 아인슈타인은 "앎의 특권을 가진 자에게는 행동할 의무가 있다"고 말했다. 이 책을 덮고 나면 이제 행동에 나서야 할 때이다.
P.206~207

본 포스팅은 출판사 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

운동은 꾸준히 하려고 시도는 많이 했다.
요가, 계단오르기 등 나름 효과도 보고 있었는데
작년에 갑자기 회사일이 바빠지면서
하반기에는 아예 놓고 말았다.
다시 하려고 하니 이내 습관이 흐트러져서
다시 시작하는 것이 쉽지 않았고,
게다가 추운 겨울이 되니
이불 속을 빠져 나오는 것도 어렵기만 했다.


그러던 중 2024년 새해가 시작되면서
소중한 선물을 받았다.
새해를 시작하면서 다시 운동을 해야겠다는
나의 소극적인 결심을 실천에 옮겨줄 강력한 무기를.
이 책의 장점은 일력의 형태로 되어 있어서
매일 매일 하지 않으면 안될 것 같은
의무감이 들어서
몸을 일으키게 만든다는 것이다.

그리고 무엇보다도 심플하다.
하루 한 동작이라는 간단한 동작은
'그래, 이 정도는 해주겠어'라는
마음의 부담을 한참 낮출 수 있다는 것이다.

저자가 운영하고 있는 유튜브 채녈 [삐악스핏]의
동영상이 QR코드로 연결되어 있어
정확한 동작을 영상으로 보고
따라할 수 있다는 것도 장점이다.


좀 아쉬움이 있다면 20개씩 3세트라고 한다면
끝까지 같이 3세트를 해준다면
달성하기가 더 쉬울 것 같은데
영상에서는 방법만 알려주는 것이 아쉽다.
하루 한 가지이지만 익숙해지면
세트로 묶어서 하기도 한다.

그러나 365일 매일 운동을
하는 것은 아니다.
5일을 한 후에 토요일, 일요일은
쉬기도 하고 가벼운 다른 것을
제안하기도 하면서
지치지 않게 여유를 주기도 한다.
다이어트에 좋은 음식이나
현재의 지표를 체크할 수 있는 자료,
또는 화장실과 같은 생활 속에서 해볼 수 있는
다양한 동작 등을.


12달 365일로 짜여진 운동은
매월 주제를 가지고 진행한다.
1월은 '복부 지방 걷어내고 코어 단련하기',
2월은 '기초 대사량을 높여
체지방 태우는 몸 만들기',
3월은 '근육량을 업시켜보자!' 등
12달의 주제가 모두 다르지만
골고루 발달시킬 수 있는
프로그램으로 구성되어 있다.


하루 한 동작이지만 제시한
세트를 하면 땀이 삐질삐질 나고
몸이 좀 유연해진다.
긴 시간 하지 않아도 몸이
부드러워지고 건강해지는 느낌에
매일 부담없이 따라하게 된다.
정신차려보니 벌써 21일째다.
그 사이 좀 빼먹긴 했으나
아직 1월 중반이다.
내일부터 다시 새로운 마음으로
'크로스&사이드 니업'을 해야겠다.

이렇게 작심삼일을 반복하다 보면
12월 연말에는 좀더 건강해진
모습으로 나에게 수고했다고
축하해줄 수 있지 않을까.

그리고 새로운 한 해를 맞이하며
다시 1월로 돌려서 새로운 목표로
도전하게 될 수도 있을 것이다.
그 날을 위해서 오늘도 힘을 내야겠다.

본 포스팅은 출판사 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.