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책을 통해 많은 것을 배웠습니다. 척추질환은 삶의 질에 가장 큰 영향을 미치는 질병이며, 21세기 현대인의 건강을 가장 크게 위협하는 질병이라는 것, 그리고 척추질환은 예방이 가능하며 신속한 치료로 완치도 가능하다는 것을 배웁니다.
사실 저는 오랫동안 의문이 있었습니다. 집안에 가족력으로 척추질환이 있습니다. 어머니와 아버지 모두 척추 질환으로 고생끝에 수술까지 하셨습니다. 게다가 전 선천성 지방종을 가지고 태어났고, 제 직업이 허리통증이 직업병인 분야이며, 작년 목디스크까지 앓았는데 저는 왜 아직까지 허리관련 질환이 없는 것일까? 이 책을 통해 그 실마리가 조금이나마 풀렸습니다.
일단 저는 오래 앉아있지 않습니다. 20분 이상 앉아 있으면 못견뎌서 일어나서 조금이라도 걸어야 합니다. 저의 독서 대부분의 시간은 서서 걸어다니면서 읽습니다. 게다가 평소 산책을 너무 좋아해서 하루라도 산책을 하지 않으면 몸에 증상이 나타날 정도 입니다. 책을 통해 이 두가지가 저의 척추 건강을 지켜준것은 아닌가 하는 생각이 듭니다.
또한 이 책을 통해 미래의 척추건강을 위한 과제도 얻었습니다. 긍정적인 마음으로 살기, 살빼기, 코어운동으로 허리건강 유지하기 등등...
👍
일상의 재미를 원할 때
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