“잊지말자. 두려움은 감정에 불과하다. 감정은 우리 앞을 막아설 수 없다.”
내가 어떤이유에서 자꾸 미루기를 하면서 완벽히 끝내지 못했다는 사실에 스스로를 괴롭게 만드는지를 알게해주는 책.
일의 중요도와 긴급도를 나눠 생각하고, 제한시간을 정하고 덩어리로 분류해서 일을 시작하라.
불편함을 갖기 싫어 회피하려하고 우유부단한 성격이 있다면 긍정적 자기대화를 통해 불안함을 해소시키고 선택의 후회방지로서 왜 내가 이걸 선택했는지에 대해 적어보자.
긴 목표 이전에 작은목표들을 이뤄내며 꾸준히 성취할 수 있게하도, 실패또한 꿈을 향한 과정 속에 한 부분임을 명심하자.
게으른 완벽주의자를 위한 심리학
헤이든 핀치 지음
시크릿하우스 펴냄
2
손상원
굿
2023년 11월 21일