감정, 느낌을 이해하는 데에 도움을 주는 책이다.

느낌에는 옳고 그름이 없다는 것.
오히려 각 느낌을 '충분히' 경험해야 한다는 것.
그리고 느낌은 생각이라는 해석에 의해 일어난다는 것.

감정을 이해하기 위해 '왜 그렇게 느꼈을까?'라는 질문이 결국 자판기에서 그 감정을 뽑아낸 '해석'을 찾기 위해서였음을 알게 되었다.

느낌을 5가지로 구분해주어서 앞으로 바라보고 느끼기가 조금은 더 수월해질 것 같다. 느낌이 일어날 때, 멈춰서 이름 붙이고, 충분히 느껴보려고 한다. 느낌을 마주하는 건, 작가가 표현하듯 마치 정글에 들어가는 것처럼 무섭고 두렵지만, 용기를 갖고 조금씩 마주해야지. 그 나침반이 되어준 책에 감사하다 :)