책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

+ 팔로우
유쾌한 운동의 뇌 과학 (더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법)의 표지 이미지

유쾌한 운동의 뇌 과학

마누엘라 마케도니아 지음
해리북스 펴냄

결국 필자가 하고 싶은 말은

‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’

이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.

이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈

뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ
2023년 8월 4일
0

책송이님의 다른 게시물

책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

완벽주의
성공할 때까지 포기하지 마라
순수한 목적을 가져라
낙관적으로 구상하고, 비관적으로 계획하며, 다시 낙관적으로 실행한다.



왜 삼성에서 직원들에게 적극 추천하는지 알 것 같은 책.

성공할 수밖에 없는 마음가짐, 절실함이 담겨있다.

누구나 방법은 알지만 실천하는 사람은 극소수.

실천하기만 하면 성공은 무조건.

무기력하거나 동기부여가 필요할 때 읽으면 좋을 것 같지만 열심히 살고 있는 사람들은 너무 뻔한 이야기라고 생각하겠다 ;)

왜 일하는가

이나모리 가즈오 (지은이), 김윤경 (옮긴이) 지음
다산북스 펴냄

2개월 전
0
책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

  • 책송이님의 적당히 가까운 사이 게시물 이미지
  • 책송이님의 적당히 가까운 사이 게시물 이미지
  • 책송이님의 적당히 가까운 사이 게시물 이미지
  • 책송이님의 적당히 가까운 사이 게시물 이미지
경주에 놀러갔다가 서점에서 발견한 책

우연히 펼쳐본 페이지에 나의 공감을 불러일으키는 이쁜 그림과 글귀가 있었다

심적으로, 체력적으로 힘든 요즘이라 그런가 이런 위로와 공감이 너무나 필요했기에 큰 고민없이 바로 결제했다

다 읽고 난 후 드는 생각 = 사길 잘했다

자존감이 높다고 자부했던 나인데 요즘 자존감이 많이 떨어진 상태라는 걸 인지할 수 있었고

이상한 사람들만 꼬인다는 건 내가 이상한 사람이라는 의미 아닐까 하는 죄책감에 심적으로도 우울하고 체력적으로 힘든 일을 새로 시작해서 몸에 이상반응들이 일어나 정말 힘든 시기에 심적으로 큰 위로를 준 책✨

값진 시간이었다

적당히 가까운 사이

댄싱스네일 지음
허밍버드 펴냄

5개월 전
2
책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

섹스는 성기 삽입만이 아니라 서로를 바라보고, 입 맞추고, 어루만지는 과정을 다 포함하는 것이다.

그래서 ‘섹스’를 우리는 ‘몸과 마음과 영혼으로 하는 소통’이라고 부른다.

처음 몇 번의 성 경험으로 “속궁합이 안 맞는다”고 하는 것은 어떤 사람을 몇 번 만나 보고 그 사람과의 관계를 속단하는 것과 마찬가지다.

젊어서 실수를 많이 해 본 사람이 더 단단한 인생을 살기도 한다. 그러니 많이 웃고 짧게 슬퍼하길!

배정원의 사랑학 수업

배정원 지음
행성B(행성비) 펴냄

10개월 전
0

책송이님의 게시물이 더 궁금하다면?

게시물 더보기
웹으로 보기