오프라가 확실히 아는것을 카테고리로 범주화하여
기쁨, 회생력, 교감, 감사, 가능성, 경외, 명확함, 힘으로 나누었다

현재의 순간을 완전히 즐길것.
지금 현재의 순간들의 작은 행동들이 미래의 무언가가된다는것.
사람들은 스스로를 인정해주길 바라고 특별한 존재로 여겨지기를 바란다는것.
하지만 스스로를 만족시키고 인정하는것은 나 자신이 되어야한다는것.
큰 장애물을 만났을때 당신이 무엇을 배울수있나?물음을 던져야한다는것 그리고 현재 상황이 부정적일지라도<실직, 헤어짐 등등> 미래에 좋게 작용할수있다는것. 그렇기에 무엇이든 배울것. 질문할것.

기분, 행동은 당신의 실제 의도가 어떠한지에 따라 달라진다.
의도가 중요하다는것을 자꾸 강조하였다.
당신이 무엇이 될지 결정하고 행동을하라.
당신의 시간을 쓰는방법이 결국 당신 자신이다.
라는것을 확실히안다고 오프라는 말했다.