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야노 시호의 셀프케어
야노 시호 지음
살림 펴냄
아름답고 우아하게 나이들기
나이듦을 인정하고 받아들이기
(귀여운척 , 어려보이려고 애쓰지 않기)
꾸미지 않아도 예쁜 20대 , 인생의 변화가 많은 30대
그리고 외모의 변화가 많아지는 40대에 어떻게 관리해야 하는지 이야기해주고 있다
- 나를 사랑하는것, 내면과 외모를 가꾸는것(과하지 않게)
- 물을 많이 마시고, 바른자세를 유지하는 것
- 지금 잘못된 식습관을 바로잡는 것
- 내가 좋아하는 것을 하며 행복하기 도전하기
알고 있는 내용이지만, 다시 한번 나를 점검하게 된다
내면과 외면이 품위있고 우아한 사람으로 아름답게 나이들어가자
나이가 들수록 나를 알아가며, 매력있는 삶을 살아가고 싶다
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